Ответственность: взрослые дела

Сегодня предлагаю вам, уважаемые читатели, посмотреть на то, как вопросы ответственности влияют на взаимоотношения взрослых людей: друзей, родителей и взрослых детей, коллег и т.д.

Предлагаю вашему вниманию несколько простых правил, которые помогут сделать эти отношения более ответственными, честными и позволят избежать многих недоразумений и ошибок.

1. С нами обращаются так, как мы позволяем с собой обращаться.

Это довольно жестокая правда, которую нам зачастую трудно принять. Однако стоит спросить себя: «Я действительно себя уважаю? Не позволяю ли обращаться с собой неприемлемо, чтобы избежать проблем (например, позволяю своему шефу хамить?)» Простые примеры: можно ли в вашем присутствии ругаться матом? Допускаете ли вы возможность того, что ваш знакомый (друг, муж) может поднять на вас руку? Какой могла бы быть ваша реакция? Позволяете ли вы унижающие шутки, насмешки в свой адрес?..

Из этого правила вытекает следующее:

2. Для того чтобы отношения были гармоничными ответственность за них должны нести все участники этих отношений. Временами большим соблазном в отношениях становится выбор для себя роли пассивной жертвы: «От меня ничего не зависит, я не могу управлять развитием отношений, и если меня что-то не устраивает - я могу только жаловаться (или просто молчать об этом), - а изменить ситуацию мне не по силам». Такая позиция позволяет нам «плыть по течению», не делая никаких усилий, в то время как вся ответственность за развитие отношений ложится на партнера - друга, коллегу, мужа, жену и т.д. Очевидно, что именно партнер представляется виновным, если отношения развиваются не так, как бы нам хотелось. Попробуйте, рассуждая об отношениях, которые вас не устраивают, задаться вопросом: «Каков мой вклад в ситуацию? Что я делаю (или чего не делаю), что она складывается таким неудачным образом?»

Поскольку ответственность за то или иное состояние отношений лежит на всех их участниках, то следует определить меру ответственности для себя. Часто на бытовом уровне мы решаем этот вопрос в форме «кто в чем виноват?». Понятие ответственности, однако, гораздо более верное и практичное, нежели понятие вины. Ответственность относится к конкретным действиям, которые имеют конкретные последствия, в то время как чувство вины может распространяться на мысли, чувства, желания, намерения и вообще становиться необъятным. Нужно помнить, что мера ответственности одного человека заканчивается там, где начинается ответственность партнера. Довольно резонно это выражается в шутке: «Я отвечаю за то, что я говорю. А не за то, что вы слышите».

 3. За удовлетворение моих желаний и потребностей в первую очередь отвечаю я.

В детстве наши мамы умели без слов узнавать о наших потребностях и старались их удовлетворить. Во взрослой жизни нам очень хочется сохранить такие же отношения с другими - чтобы нас понимали с полуслова, догадывались о наших сокровенных мыслях и желаниях и их выполняли. Если этого не происходит, мы возмущаемся и жалуемся на «бесчувственность» и «черствость» окружающих.

На самом деле внимание и уважение к нашим желаниям со стороны других людей начинается тогда, когда мы сами замечаем и уважаем свои желания, не считаем их «глупостью» или «мелочью» и делаем усилия для их удовлетворения. Как ни парадоксально звучит, но люди, окружающие нас, - друзья, супруги, коллеги, знакомые - не обязаны удовлетворять наши желания. Они просто могут это делать из любви к нам. Это же относится и к нам: то, что мы делаем для других, следует делать не с позиции долга, а с позиции любви, потому что иначе нас ждет «выгорание» - мы просто не сможем удовлетворить всех, кто от нас чего-то требует, и очень легко можем впасть в депрессию и ощутить чувство вины.

Первый шаг к взаимопониманию с другими - искренне выражать свои желания, а не ждать, пока кто-то о них догадается.

4. Не делайте добро!

«Дорога ложка к обеду» - а помощь действительно полезна тогда, когда вас о ней просят. Много недоразумений возникает тогда, когда нам кажется, что мы знаем, чего хочет от нас другой человек. На самом деле наши предположения возникают на основании наших личных желаний: чего мы бы хотели на месте другого человека?.. Люди, однако, разные и ожидания у них различные. Не поленитесь спросить у человека: «Тебе нужна помощь?», «Может, чем-то помочь?», «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?» Вместо того чтобы, все решив за собеседника, «кидаться в бой».

5. Будьте честными, не манипулируйте другими и сами не поддавайтесь на манипуляции! Умейте сказать и услышать слово НЕТ.

Советы, которые мы обсудили, могут создать впечатление разделения людей: каждый сам по себе, не делай добро, свои потребности удовлетворяй сам... Однако на самом деле ситуация прямо противоположная: следуя этим советам вы создадите себе площадку, свое пространство, исходя из которого будете действовать. Можно сравнить ее с психологическим домом: вы отвечаете за него и чувствуете себя в нем уютно и безопасно. Вы можете пригласить туда друзей - и закрыть дверь перед теми, кто пытается причинить вам вред. Это ваша опора, точка старта, с которой начнутся ваши искренние, ответственные и радостные отношения с другими.

Автор: Наталья Станкевич, психолог-консультант ([email protected])

Комментировать:

     

    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

    Подпишитесь на еженедельную рассылку Katolik.ru, и вы будете получать обзор основных новостей и статей за прошедшую неделю, информацию о торжествах и праздниках на следующую неделю, проповедь на ближайшее воскресенье и многое другое.

    Папа Франциск

    Папа Франциск

    Оставайтесь с нами

    2003-2015 © Katolik.ru. Все права защищены. При цитировании материалов гиперссылка обязательна.

    ������.�������